sábado, 16 de janeiro de 2010
Direitos
quinta-feira, 7 de janeiro de 2010
Convite

NOVOLHAR Óptica Médica
Av. Viriato – Bairro do Cabeço
TORTOSENDO 620
Programa de Rastreio Visual
A União de Reformados, Pensionistas e Idosos da Freguesia de Tortosendo, em colaboração com a NOVOLHAR Óptica Médica, vai levar a efeito nos dias 16 e 23 de Janeiro de 2010, (Sábados) a partir das 14,00 horas, um Rastreio Visual.
Este programa destina-se prioritariamente aos sócios da Associação, havendo no entanto a possibilidade de ser extensivo à restante população.
Para o efeito e por motivos de organização solicita-se aos interessados que se inscrevam na sede da União de Reformados.
Tortosendo, Janeiro de 2010
Email: urpitortosendo@yahoo.com.br
www.reformadostortosendo.blogspot.com
terça-feira, 22 de dezembro de 2009
BOAS FESTAS
Os Órgãos Sociais da Associação de Reformados, Pensionistas e Idosos da Freguesia de Tortosendo Desejam a todos os seus Associados e respectivas Famílias votos de um Feliz Natal
E que o Novo Ano traga aos portugueses, especialmente aos mais carenciados, excluídos, Desempregados, reformados com e pensões de miséria, mais justiça social.
sexta-feira, 11 de dezembro de 2009
Saúde
Como iniciar um programa de caminhada?
Escolha um local seguro e de preferência plano para iniciar.
Encontre um(a) parceiro(a) ou grupo de pessoas para caminhar consigo.
Experimente fazer uma escolha de músicas ritmadas.
Aumente progressivamente a distância e velocidade.
Use roupas confortáveis que permitam a transpiração e não use roupas plásticas.
Escolha umas sapatilhas confortáveis e use sempre meias.
Use protector solar, óculos escuros e boné nos dias frios faça uso de uma fina camisola de micro fibra sintética, evite o algodão, use um corta-vento e luvas.
Não deve sentir-se ofegante durante a caminhada.
Beba água antes, durante e depois da caminhada.
O aquecimento e o alongamento são uma parte muito importante do exercício.
30 a 45 minutos de caminhada a intensidade moderada, 5 ou mais dias por semana podem fazer muito por si.
tenha calma, paciência e persistência.
Agora deixamos a pergunta:
QUANDO É QUE COMEÇA A INVESTIR NA SUA SAÚDE?
Casimiro Menezes (Médico)
Jornal: A Voz dos Reformados
domingo, 6 de dezembro de 2009
Concentração de Reformados
Juntamente com as Associações de Reformados da Covilhã, Unhais da Serra e Inter-Reformados do Distrito de Castelo Branco, a Associação de Reformados de Tortosendo participou na Iniciativa Nacional, realizada em Lisboa, no passado dia 26 de Novembro. Nesta concentração promovida pela Inter-Reformados e pelo MURPI (Movimento Unitário de Reformados, Pensionistas e Idosos), foi aprovada uma Moção e apresentada uma Carta Reivindicativa que foi posteriormente entregue, em audiências, aos grupos parlamentares.
terça-feira, 1 de dezembro de 2009
Sociedade
Também não se figura adequado que, a crer na informação publicada na imprensa, a revisão das pensões seja feita recorrendo a um regime temporário de excepção. Para a CGTP-IN, a solução terá de passar pela revisão da legislação em vigor, alterando-se as actuais regras, para permitir uma actualização mais justa das pensões. Por outro lado, torna-se necessário eliminar o factor de sustentabilidade, porquanto o aumento da esperança de vida, que constitui um elemento positivo da evolução da humanidade, não pode servir para reduzir o valor das pensões de reforma.
Concentração de Reformados

quinta-feira, 19 de novembro de 2009
Magusto / Concentração

Lisboa, 5 de Novembro de 2009
Caro Associado
Durante a campanha eleitoral a situação dos pensionistas fez parte de todos os
discursos com a promessa de virem a melhorar a situação económica e social.
A nova composição da Assembleia da República, sem uma maioria absoluta
de uma força política, poderá permitir uma nova abordagem dos problemas que nos afectam.
Infelizmente os pensionistas continuam a ser o alvo de Governo ao pretender
que seja esta camada social a pagar os efeitos da crise!
Nós, homens e mulheres, reformados, pensionistas e idosos temos que mais uma vez
manifestar a nossa força e as nossas reivindicações.
A Direcção do MURPI convida todos os dirigentes e activistas das
organizações unitárias do país, a participarem no Magusto a realizar em Lisboa
no dia 26 de Novembro de 2009, pelas 14 horas, no Jardim das Francesinhas junto a
Assembleia da República, para em seguida fazer a entrega de documentos
reivindicativos aos Grupos Parlamentares, a exigir a tomada de medidas na discussão
do Orçamento do Estado.
A Direcção do MURPI apela a participação de todos.
Com os nossos cumprimentos, enviamos saudações democráticas.
Direcção do MURPI
Casimiro Menezes
Oficio enviado pa Confederação Nacional de Reformados (MURPI) aos organizmos Associados
segunda-feira, 16 de novembro de 2009
CONCENTRAÇÃO NACIONAL
Durante a campanha eleitoral a situação dos pensionistas fez parte de todos os discursos com as promessas de virem a melhorar a sua situação económica e social.
A nova composição da Assembleia da República, sem uma maioria absoluta de uma força política, poderá permitir uma nova abordagem dos problemas que nos afectam.
Infelizmente os pensionistas continuam a ser alvo deste Governo ao pretender que seja esta camada social a pagar os efeitos da crise!
Nós, homens e mulheres, reformados, pensionistas e idosos temos que mais uma vez manifestar a nossa força e as nossas reivindicações.
A Direcção Nacional do MURPI convida todos os dirigentes e activistas das organizações unitárias do país, a participarem no Magusto a realizar em Lisboa no dia 26 de Novembro de 2009, pelas 14 horas, no Jardim das Franceinhas junto à Assembleia da Repúbica, para em seguida fazer a entrega de documentos reivindicativos aos Grupos Parlamentares, a exigir a tomada de medidas na discussão do Orçamento do Estado.
A Direcção do MURPI apela à participação de todos .
A Direcção do MURPI

Rua Dr. Gabriel Boavida Castelo Branco – Bloco FFH - Rés-do-Chão B
6200-749 TORTOSENDO
CONCENTRAÇÃO DE REFORMADOS - LISBOA
Dia 26 de Novembro
A União de Reformados de Tortosendo, juntamente com as Associações de reformados da Covilhã, Unhais da Serra e Inter-Reformados do Distrito de Castelo Branco, vem convidar todos os reformados a inscreverem-se para uma concentração em Lisboa a levar a efeito pela nossa Confederação Nacional (MURPI).
O preço por pessoa no autocarro é de: 5,00 € (cinco euros)
Tortosendo, 16 de Novembro de 2009
sábado, 14 de novembro de 2009
MAGUSTO 2009
Realizou-se na passada sexta-feira, dia 13, o tradicional Magusto / Convívio organizado, pela nossa Associação, para os seus associados.
Com aproximadamente 90 participantes incluindo os convidados representantes das Instituições e Associações (União de Sindicatos de Castelo Branco/Inter-Reformados, Junta de Freguesia de Tortosendo, CPT Pinhos Mansos, Sindicato Têxtil da Beira Baixa, Associações de Reformados do Concelho, pela impossibilidade do senhor vereador indigitado pela Câmara Municipal não poder estar presente, foi este representado pelo membro da Junta de Freguesia) esta iniciativa decorreu com um enorme espírito de confraternização, amizade e boa disposição, para além das castanhas assadas, jeropiga e outros produtos inerentes a um magusto, oferecidos pela nossa União de Reformados e que marcam a tradição beirã dos magustos, muitos associados quiseram enriquecer o evento levando e oferecendo outros produtos regionais, nomeadamente: enchidos, sobremesas, bolos, queijo, vinho, etc.
Foi bom de ver e participar, regista-se, com agrado, que o número de participantes no Magusto anual vem aumentando de ano para ano o que dá incentivo à União de Reformados, Pensionistas e Idosos do Tortosendo para continuar e manter no seu Plano de Actividades esta iniciativa, contribuindo assim para que os reformados da nossa Vila tenham alguns momentos de sã convívio.
sábado, 7 de novembro de 2009
Envelhecimento do Corpo Humano - 11

tornam-se mais rígidas e menos flexíveis.
Ao longo dos anos, produzimos menos líquido
que lubrifica as articulações, o chamado líquido sinovial
levando à erosão da cartilagem.
As articulações dos joelhos e das ancas tendem
a degenerar-se. As articulações dos dedos podem
perder cartilagem.
