terça-feira, 22 de dezembro de 2009

BOAS FESTAS

Iniciativa: Tributo a José Pedro (Pintor)

Os Órgãos Sociais da Associação de Reformados, Pensionistas e Idosos da Freguesia de Tortosendo Desejam a todos os seus Associados e respectivas Famílias votos de um Feliz Natal
E que o Novo Ano traga aos portugueses, especialmente aos mais carenciados, excluídos, Desempregados, reformados com e pensões de miséria, mais justiça social.

Anualmente, nesta quadra Natalícia ouvem-se muitas vozes Distribuindo " Solidariedade"e Esperança em dias melhores para os mais desfavorecidos mas, são esquecidas êáôÜøõîçò como bonitas mensagens de Natal e Ano Novo e tudo regressa à dolorosa realidade de quem tem com que viver como Pensões e Reformas, que muitas vezes não dão para pagar os medicamentos Necessários .

A Associação de Reformados acredita que é Possível ter-mos dias melhores e que não existem limites para os nossos sonhos, basta acreditar e revindicar aquilo a que temos direito.


Um novo ano está prestes a começar, lembrem-se os nossos reformados de sonhar para terem motivos de serem felizes.



FELIZ NATAL E UM BOM ANO DE 2010







sexta-feira, 11 de dezembro de 2009

Saúde

Como iniciar um programa de caminhada?

Escolha um local seguro e de preferência plano para iniciar.

Encontre um(a) parceiro(a) ou grupo de pessoas para caminhar consigo.

Experimente fazer uma escolha de músicas ritmadas.

Aumente progressivamente a distância e velocidade.

Use roupas confortáveis que permitam a transpiração e não use roupas plásticas.

Escolha umas sapatilhas confortáveis e use sempre meias.

Use protector solar, óculos escuros e boné nos dias frios faça uso de uma fina camisola de micro fibra sintética, evite o algodão, use um corta-vento e luvas.

Não deve sentir-se ofegante durante a caminhada.

Beba água antes, durante e depois da caminhada.

O aquecimento e o alongamento são uma parte muito importante do exercício.

30 a 45 minutos de caminhada a intensidade moderada, 5 ou mais dias por semana podem fazer muito por si.

tenha calma, paciência e persistência.

Agora deixamos a pergunta:

QUANDO É QUE COMEÇA A INVESTIR NA SUA SAÚDE?

Casimiro Menezes (Médico)

Jornal: A Voz dos Reformados



domingo, 6 de dezembro de 2009

Concentração de Reformados

Juntamente com as Associações de Reformados da Covilhã, Unhais da Serra e Inter-Reformados do Distrito de Castelo Branco, a Associação de Reformados de Tortosendo participou na Iniciativa Nacional, realizada em Lisboa, no passado dia 26 de Novembro.
Foram muitas centenas de reformados e pensionistas que vindos de muitas regiões do nosso país se juntaram para manifestar o seu descontentamento pela forma como têm sido tratados pelos sucessivos governos e pela degradação das condições sócio económicas de uma grande maioria.
Nesta concentração promovida pela Inter-Reformados e pelo MURPI (Movimento Unitário de Reformados, Pensionistas e Idosos), foi aprovada uma Moção e apresentada uma Carta Reivindicativa que foi posteriormente entregue, em audiências, aos grupos parlamentares.
































terça-feira, 1 de dezembro de 2009

Sociedade

(Foto da responsabilidade dos administradores desta página)




CGTP-IN PRONUNCIA-SE SOBRE POSIÇÕES E MEDIDAS ANUNCIADAS PELO GOVERNO REFERENTES ÀS PENSÕES


A actualização das pensões corresponde a uma necessidade elementar de justiça social. O Governo poderia e deveria ter ido mais longe não só no montante das actualizações, mas também em assegurar que todos os pensionistas vejam as suas pensões aumentadas. A CGTP-IN discorda firmemente de uma politica de actualização das pensões que ao longo dos anos tem discriminado pensionistas que, enquanto trabalhadores no activo, contribuíram, de forma significativa, para o sistema.
Também não se figura adequado que, a crer na informação publicada na imprensa, a revisão das pensões seja feita recorrendo a um regime temporário de excepção. Para a CGTP-IN, a solução terá de passar pela revisão da legislação em vigor, alterando-se as actuais regras, para permitir uma actualização mais justa das pensões. Por outro lado, torna-se necessário eliminar o factor de sustentabilidade, porquanto o aumento da esperança de vida, que constitui um elemento positivo da evolução da humanidade, não pode servir para reduzir o valor das pensões de reforma.


tirado do Comunicado de Imprensa nº 071/09 da CGTP

Concentração de Reformados




Reformados, aposentados e pensionistas, concentraram-se junto à Assembleia da República para manifestar o seu protesto contra as condições sócio económicas em que vive a grande maioria, consequência de política de sucessivos governos. Na concentração, promovida pela INTER-REFORMADOS/CGTP-IN e pelo MURPI - Movimento Unitário de Reformados Pensionistas e Idosos, foi aprovada a uma Moção e apresentada a Carta Reivindicativa da INTER-REFORMADOS/CGTP-IN. . A Direcção da Inter-Reformados faz, posteriormente, entrega da Carta Reivindicativa em audiências com diversos grupos parlamentares.

quinta-feira, 19 de novembro de 2009

Magusto / Concentração



Lisboa, 5 de Novembro de 2009

Caro Associado

Durante a campanha eleitoral a situação dos pensionistas fez parte de todos os
discursos com a promessa de virem a melhorar a situação económica e social.
A nova composição da Assembleia da República, sem uma maioria absoluta
de uma força política, poderá permitir uma nova abordagem dos problemas que nos afectam.
Infelizmente os pensionistas continuam a ser o alvo de Governo ao pretender
que seja esta camada social a pagar os efeitos da crise!
Nós, homens e mulheres, reformados, pensionistas e idosos temos que mais uma vez
manifestar a nossa força e as nossas reivindicações.
A Direcção do MURPI convida todos os dirigentes e activistas das
organizações unitárias do país, a participarem no Magusto a realizar em Lisboa
no dia 26 de Novembro de 2009, pelas 14 horas, no Jardim das Francesinhas junto a
Assembleia da República, para em seguida fazer a entrega de documentos
reivindicativos aos Grupos Parlamentares, a exigir a tomada de medidas na discussão
do Orçamento do Estado.
A Direcção do MURPI apela a participação de todos.
Com os nossos cumprimentos, enviamos saudações democráticas.
Direcção do MURPI
Casimiro Menezes


Oficio enviado pa Confederação Nacional de Reformados (MURPI) aos organizmos Associados

segunda-feira, 16 de novembro de 2009

CONCENTRAÇÃO NACIONAL


Durante a campanha eleitoral a situação dos pensionistas fez parte de todos os discursos com as promessas de virem a melhorar a sua situação económica e social.
A nova composição da Assembleia da República, sem uma maioria absoluta de uma força política, poderá permitir uma nova abordagem dos problemas que nos afectam.
Infelizmente os pensionistas continuam a ser alvo deste Governo ao pretender que seja esta camada social a pagar os efeitos da crise!
Nós, homens e mulheres, reformados, pensionistas e idosos temos que mais uma vez manifestar a nossa força e as nossas reivindicações.
A Direcção Nacional do MURPI convida todos os dirigentes e activistas das organizações unitárias do país, a participarem no Magusto a realizar em Lisboa no dia 26 de Novembro de 2009, pelas 14 horas, no Jardim das Franceinhas junto à Assembleia da Repúbica, para em seguida fazer a entrega de documentos reivindicativos aos Grupos Parlamentares, a exigir a tomada de medidas na discussão do Orçamento do Estado.
A Direcção do MURPI apela à participação de todos .


A Direcção do MURPI







MURPI


Confederação Nacional de Reformados, Pensionistas e Idosos


TODOS AO MAGUSTO


26 de Novembro - 14 h 00


JARDIM DAS FRANCESINHAS


(Junto à Assembleia da República)


O MURPI convida todos os Reformados, Pensionistas e Idosos a participarem na concentração no jardim das Francesinhas para reivindicar aos deputados da Assembleia da República:


PENSÕES JUSTAS: valorização de todas as pensões, em especial as pensões


mínimas.


MAIS E MELHOR SAÚDE: gratuitidade dos medicamentos para doenças crónicas.


MAIS JUSTIÇA SOCIAL E COMBATE À POBREZA: Reposição do Poder de Compra


MAIS E MELHOR PROTECÇÃO SOCIAL: Acesso em condições de igualdade e justiça social aos serviços e equipamentos sociais.


MURPI COM ESTATUTO DE PARCEIRO SOCIAL




NÃO FALTES!




SEDE: RUA DE OVAR 548 1º C - 1900 - 772 LISBOA








União de Reformados, Pensionistas e Idosos da Freguesia de Tortosendo
Rua Dr. Gabriel Boavida Castelo Branco – Bloco FFH - Rés-do-Chão B
6200-749 TORTOSENDO



CONCENTRAÇÃO DE REFORMADOS - LISBOA

Dia 26 de Novembro

A União de Reformados de Tortosendo, juntamente com as Associações de reformados da Covilhã, Unhais da Serra e Inter-Reformados do Distrito de Castelo Branco, vem convidar todos os reformados a inscreverem-se para uma concentração em Lisboa a levar a efeito pela nossa Confederação Nacional (MURPI).

O preço por pessoa no autocarro é de: 5,00 € (cinco euros)



Tortosendo, 16 de Novembro de 2009











sábado, 14 de novembro de 2009

MAGUSTO 2009
































Realizou-se na passada sexta-feira, dia 13, o tradicional Magusto / Convívio organizado, pela nossa Associação, para os seus associados.
Com aproximadamente 90 participantes incluindo os convidados representantes das Instituições e Associações (União de Sindicatos de Castelo Branco/Inter-Reformados, Junta de Freguesia de Tortosendo, CPT Pinhos Mansos, Sindicato Têxtil da Beira Baixa, Associações de Reformados do Concelho, pela impossibilidade do senhor vereador indigitado pela Câmara Municipal não poder estar presente, foi este representado pelo membro da Junta de Freguesia) esta iniciativa decorreu com um enorme espírito de confraternização, amizade e boa disposição, para além das castanhas assadas, jeropiga e outros produtos inerentes a um magusto, oferecidos pela nossa União de Reformados e que marcam a tradição beirã dos magustos, muitos associados quiseram enriquecer o evento levando e oferecendo outros produtos regionais, nomeadamente: enchidos, sobremesas, bolos, queijo, vinho, etc.
Foi bom de ver e participar, regista-se, com agrado, que o número de participantes no Magusto anual vem aumentando de ano para ano o que dá incentivo à União de Reformados, Pensionistas e Idosos do Tortosendo para continuar e manter no seu Plano de Actividades esta iniciativa, contribuindo assim para que os reformados da nossa Vila tenham alguns momentos de sã convívio.




sábado, 7 de novembro de 2009

Envelhecimento do Corpo Humano - 11


ARTICULAÇÕES
À medida que envelhecemos, as nossas articulações
tornam-se mais rígidas e menos flexíveis.
Ao longo dos anos, produzimos menos líquido
que lubrifica as articulações, o chamado líquido sinovial
levando à erosão da cartilagem.

As articulações dos joelhos e das ancas tendem
a degenerar-se. As articulações dos dedos podem
perder cartilagem.
Deve-se temer a velhice, porque ela nunca vem só. Bengalas são provas de idade e não de prudência.

segunda-feira, 2 de novembro de 2009

Magusto










CONVITE AOS ASSOCIADOS

CONVÍVIO DO MAGUSTO

A União de Reformados de Tortosendo,

vai realizar, no próximo dia 13 de Novembro,

a partir das 14 H 00 horas, o convívio anual do

Magusto.

Esta iniciativa é destinada aos seus associados

e a sua realização será no CPT dos

Pinhos Mansos.

As inscrições para este convívio, têm lugar na

sede da nossa Associação até ao próximo dia 11 de Novembro, (Quarta-Feira)




Tortosendo,28 de Outubro de 2009
A Direcção
Quando a velhice chegar, aceita-a, ama-a . Ela é abundante em prazeres se souberes amá-la. Os anos que vão gradualmente declinando estão entre os mais doces da vida de um homem, Mesmo quando tenhas alcançado o limite extremo dos anos, estes ainda reservam prazeres.











domingo, 1 de novembro de 2009

Envelhecimento do Corpo Humano - 10


SEXUALIDADE
Os homens produzem menos esperma quando envelhecem
e podem vir a sentir dificuldades em conseguir e manter
uma erecção.

Nas mulheres, os seios perdem tamanho,
gordura e firmeza. As relações sexuais podem tornar-se difíceis,
porque as paredes vaginais ficam mais finas e ressequidas.
Depois de certa idade, fazer sexo é como andar de bicicleta: se a gente bobear a geringonça cai.
João Batista dos Santos - Rua Amapá - LondrinaPR

domingo, 25 de outubro de 2009

Envelhecimento do Corpo Humano - 9


MÚSCULOS
As fibras musculares encolhem com
o avanço da idade.
Em parte, isto acontece porque à medida
que envelhecemos, o corpo renova, de forma cada vez mais lenta,
o tecido muscular.
Aos 70 anos temos 20% da massa muscular
que possuímos aos 30.

Apesar da força muscular diminuir com a idade, a resistência
pode melhorar.
Deve-se temer a velhice, porque ela nunca vem só. Bengalas são provas de idade e não de prudência.

quarta-feira, 21 de outubro de 2009

Envelhecimento do Corpo Humano - 8


CABELO
O cabelo perde cor e espessura à medida que a idade avança
A melania, um pigmento produzido nos foliculos,
dá ao cabelo a sua cor,
mas à medida que nos aproximamos dos 30 anos, os foliculos
do nosso couro cabeludo não a produzem tanto,
e muitas vezes começam a surgir cabelos brancos.
Quase todas as pessoas deparam-se com o desaparecimento
do cabelo na cabeça com o avançar da idade.
A idade dos homens, vista de dentro, é eterna juventude.

terça-feira, 20 de outubro de 2009

Sociedade


Editorial


A Inter-Reformados vai passar a ter uma folha informativa trimestral, que saudamos, dado que é mais uma forma de comunicação com as diversas estruturas de reformados, a nível nacional.
Estamos em vésperas de dois actos eleitorais da maior importância para as nossas vidas: para a Assembleia da República que vai eleger os deputados na nação , que neste mandato vão ter poderes de revisão constitucional, e donde emana o Governo; e, para os diversos órgãos do Poder Local que, como sabemos, nomeadamente em áreas sociais.
A CGTP-IN apresentou, aos partidos políticos, propostas concretas, visando compromissos claros sobre matérias essenciais, para que das eleições saiam programas de governação a favor dos trabalhadores, reformados, população mais carenciada e para o desenvolvimento do País.
É necessário mudar de políticas, é uma reclamação de há muito da CGTP-IN, e os 10 eixos estratégicos apresentados, contribuiriam decisivamente para isso.
Os reformados e aposentados foram das camadas da população que mais sentiram os efeitos das políticas do PS, perderam poder de compra, apenas mantido nas pensões mínimas. Tendo Sócrates posto termo a um ciclo de crescimento das pensões mínimas.
Na função pública, as legítimas expectativas dos trabalhadores, construídas ao longo da sua vida profissional, foram atingidas, mudando este Governo, mais uma vez, as regras de aposentação, unificando no retrocesso, retirando direitos que os trabalhadores, ao longo de gerações, foram construindo.
Na reforma da Segurança Social, em nome da sustentabilidade financeira do sistema, aceleraram o período de transição, que era o meio de salvaguardar os direitos adquiridos e em formação, este facto penalizou brutalmente os trabalhadores entretanto reformados e com os rendimentos mais baixos. A luta travada, a partir da região de Braga, foi decisiva para a Assembleia da República repor, em parte, o período de transição, levando à revalorização das pensões, mas ficaram por resolver os retroactivos, ou seja, desde a entrada em vigor, o diploma que alterou as regras, até àquela altura.
Foi promovida, entretanto, uma petição para que os retroactivos fossem pagos, que foi agendada para o dia 23 de Julho, na Assembleia da República. Tem que se referir que, no mínimo, foi inadmissível a atitude do PS, que nos 3 minutos que tinha para se pronunciar sobre a mesma, não referiu nem uma palavra sobre o assunto em apreço, porque sabiam que a petição era da mais elementar justiça.
Mas não foi só esta petição em apreciação, no dia 22 de Julho esteve outra petição promovida pala CGTP-IN e que a Inter-Reformados se empenhou, para que fosse revogado o factor de sustentabilidade e os critérios de actualização das pensões e, mais uma vez, o PS sustentou que fez tudo bem, para salvar a sustentabilidade da Segurança Social.
A CGTP-IN demonstrou que existiam outros caminhos para a sustentabilidade, mas o Governo rejeitou. A CGTP-IN considera estes aspectos fundamentais e não vai desistir deles, para que a protecção social nos seja garantida, com a dignidade que merecemos ter, por isso são temas a colocar na agenda política dos próximos actos eleitorais.



Por - Maria do Carmo Tavares
Editorial do

Setembro de 2009
As boas ideias não têm idade, apenas têm futuro.

sábado, 17 de outubro de 2009

Nova Sede

AVISO
Com equipamento adiquirido pela nossa Associação, outro oferecido por alguns associados e outro pela Câmara Municipal da Covilhã, consideramos que a nossa sede, nesta data, tem as condições minimamente indispensáveis para que os associados da União de Reformados, Pensionistas e Idosos do Tortosendo, possam usufruir deste espaço que é nosso, para lazer, actividades ludicas e convívio.
Assim, na sua reunião do passado dia 14, a Direcção, decidiu, em regime experimental, abrir com regularidade a sua sede, na Rua Dr. Gabriel Boavida Castelo Branco, R/C B , ás segundas e quarta-feiras, no horário das 14h00 ás 17h00 horas.
Lá os esperamos, todos os sócios, neste espaço que é nosso.
A Direcção da URPIT


A velhice é o pior dos males, pois ela priva o homem de todos os prazeres deixando-lhe o apetite.
Giacomo Leopardi